以「修復、重建、測量」為主軸，這 8 週計畫致力於為您的消化系統按下重啟鍵。前期透過溫和的「排除飲食」與必要的醫療介入（如 SIBO 對策），讓過勞的免疫系統與腸道獲得喘息；中後期則進行結構化的「食物再引入」測試，協助您精準辨識個人的敏感地雷，同步優化纖維攝取以重建腸道屏障與好菌生態。全程搭配客觀的發炎與菌相指標追蹤，目標不僅是緩解脹氣或排便不適，更是要幫您釐清身體與食物的關係，建立一套能長期執行、讓腸胃安穩運作的專屬飲食模式。